Coaching

Wil je meer grip op je leven krijgen?
Loopt je hoofd over, draaien je gedachten in een kringetje, en heb je moeite om een beslissing te nemen?
Je lichaam voelt gespannen, je voelt stress…
Je weet niet waar je moet beginnen, maar je wilt verandering…
Je staat voor een belangrijke keuze, en je wilt hier graag met iemand over praten om meer duidelijkheid voor jezelf te krijgen…

Herkenbaar?

Coaching kan je helpen! In de coachgesprekken gaan we kijken naar wat echt belangrijk voor jou is. Wat je zou willen in je leven, en waar je tegenaan loopt. Hoe het komt dat je steeds in dezelfde patronen blijft hangen. En vooral, hoe je dat kunt doorbreken zodat je meer grip krijgt op je leven en je gelukkiger en daardoor ook gezonder voelt.

Waar loop jij tegen aan?

Waar jij tegenaan loopt kan op veel verschillende gebieden liggen: werk, omgaan met anderen, familie, relaties, scheiding of rouw. Het kan ook zijn dat je gewoon niet lekker in je vel zit, dat je niet weet wat je wilt in het leven.

Een paar voorbeelden:

• je durft bijv. geen “nee” te zeggen tegen je baas of familie
• je wilt beter leren omgaan met emoties
• je voelt je niet meer op je plek in je werk, en weet niet wat je dan wél wilt
• je voelt je niet vrij binnen familierelaties, dat kost je heel veel energie en dat zou je graag anders willen
• je hebt een belangrijk iemand verloren, rouwverwerking. Je hebt het gevoel dat je vastzit in je verdriet en maar niet verder komt
• je staat voor een scheiding, er komt zoveel op je af dat je niet weet waar je moet beginnen; het verdriet en de emoties nemen steeds de overhand. Boosheid, verdriet, onzekerheid, onmacht, angst voor hoe je alleen verder moet, conflicten – je wilt er graag beter mee om leren gaan
• je hebt het gevoel dat je op een kruispunt staat in je leven, en je weet niet wat je daarmee moet, hoe je verder moet
• je “rol” in het leven verandert, door lichamelijke beperkingen, leeftijd, of sociale omgeving, en je wilt leren hoe je hier makkelijker mee om kunt gaan
• je hebt veel last van piekeren en stress, je voelt je overspannen en bent bang dat je in een burn-out raakt

Je hoeft het niet alleen te doen!

Je hoeft het niet alleen te doen! Tijdens de coachgesprekken kijken we samen naar waar het vandaan komt, en vooral naar: hoe je dit kunt veranderen.
Door het er samen over te hebben ontdek je vaak al patronen bij jezelf. Of gedachten die je steeds weer in de weg zitten. Die er voor zorgen dat je onzeker wordt, dat je even geen mogelijkheden ziet.
Coaching kan je helpen om meer duidelijkheid te krijgen in wat je wilt en hoe je het wilt. Niet alleen vanuit je hoofd, maar ook vanuit je gevoel.

Zodat je meer grip op je leven krijgt, en je gelukkiger en meer ontspannen voelt.

Ben jij er klaar voor, om de stap naar meer grip op je leven te zetten?

Hoe gaat dat, coaching?

Het begint met een (gratis) kennismakingsgesprek. Dat duurt maximaal een half uurtje. Daar kijken we naar de onderwerpen waar jij aan wilt werken. En je kunt even voelen of het klikt tussen ons, of er een basis is om samen te werken.

Daarna begint het coachingstraject, als uitgangspunt nemen we vier sessies. Die duren een uur, we praten over het onderwerp dat we samen afgesproken hebben om aan te werken, en doen oefeningen. Die oefeningen zijn soms met je hoofd, en soms met je lijf. Bijv. een ontspanningsoefening, of een ademoefening. Want het is belangrijk dat je ook leert luisteren naar je lichaam. Daar wordt spanning vastgehouden, en als je leert om dat op te merken en daar iets mee te doen, geeft dat ook weer ruimte in je hoofd.

Vaak zal ik je ook vragen om een thuisopdracht te doen. Want echte verandering gebeurt niet in af en toe een uurtje bij de coach, het vraagt van je dat je er ook tussendoor aandacht voor hebt zodat je uit die vicieuze cirkel komt, en ingesleten patronen leert doorbreken.

Wat zeggen anderen over mijn coaching?

Sonia:  “Door de gesprekken met Willeke heb ik weer meer rust in mijn hoofd. Ik kan de dingen waar ik zelf niets aan kan doen nu beter op een afstand bekijken. Ik kan er beter mee omgaan, het vliegt me niet meer zo aan.
De gesprekken vond ik heel prettig, het was voor mij een fijne ervaring en ik ben blij en dankbaar met het resultaat.”

Wim:  “De ruimte is aangenaam en rustig, dat voel je gelijk als je binnenkomt. Willeke is betrokken en haalt vrij snel de kernpunten boven tafel. “

Gerda:  “Willeke is helder, kon mijn verhaal goed samenvatten en terugbrengen tot een paar woorden. Daardoor werd het voor mij behapbaar, dat gaf me een gevoel van kracht. Ik heb het traject als heel fijn ervaren! Ik vond de verschillende werkvormen en oefeningen die ze gebruikte ook leuk en leerzaam.”

Simone:  “Ik zat in een moeilijke periode en moest belangrijke beslissingen nemen terwijl ik helemaal geen overzicht had. Willeke heeft me (zelf)inzicht gegeven, geordend, ruimte in mij gecreëerd om beslissingen te kunnen nemen. In de veelheid heeft zij de eenvoud bewaard. Emoties mochten er zijn, en sloegen me niet langer plat. Ze dacht met me mee, om de oplossingen te vinden die al in mij zaten.”

Tarieven

Een pakket van 4 sessies kost 297,-. (Het kennismakingsgesprek is gratis, en valt hier buiten).

Als je besluit dat je daarna nog aanvullende sessies wilt, dan kan dat natuurlijk. Die kosten 75,- voor een uur coaching.
Jij bepaalt zelf of en hoeveel aanvullende sessies je nog wilt.

Wil je een afspraak maken ?

Ben jij er klaar voor, om de stap naar meer grip op je leven te zetten?